Tien mooie meditaties boek | Meditaties voor Kinderen

Boek

Zelf onze meditaties voorlezen aan je kind ?

Graag geven we je ook de kans om zelf aan de slag te gaan met het voorlezen van de meditaties uit het platform. Dat kan een verdieping geven in de relatie met je kind en zou weleens een van de belangrijkste onderdelen kunnen zijn van Meditaties-voor-Kinderen.

Speciaal voor kinderen die graag naar hun ouders luisteren

Zelf voorlezen

De tekst in dit boekje is opgebouwd uit drie delen. Het eerste deel is bedoeld voor de volwassene en bestaat uit een korte samenvatting van hoe de meditatie is opgebouwd en waar hij voor bedoeld is. Ook de thema’s van de meditatie worden benoemd. 

In het tweede deel begin je met voorlezen. Dat deel bestaat uit ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen. Het doen van deze oefeningen zorgt ervoor dat je kind zijn tempo vertraagd. Zowel in zijn lijf (hartslag) als in zijn hoofd vol gedachten. 

Daarna volgt in deel drie de teksten van 10 geleide meditaties. Dit is het leukste stuk. In een verhaaltje wordt je kind in gedachten meegevoerd naar een mooie plek waar bijzondere dingen gebeuren. De ene keer hoeft je kind alleen maar te luisteren naar het verhaal. De andere keer wordt er gevraagd om zelf iets in te vullen in gedachten, iets wat bij hem of haar past.