verbinding Archieven | Meditaties voor Kinderen
5 VOORLEESTIPS waardoor je kinderen ademloos naar je luisteren

5 VOORLEESTIPS waardoor je kinderen ademloos naar je luisteren

De ogen strak vooruit, de mond half open en dan die mimiek als kinderen meeleven met het verhaal, fantastisch! Ik vind het heerlijk om voor te lezen aan kinderen. Ademloos zitten ze te luisteren. Helemaal opgezogen in het verhaal. Het bracht me op het idee om dit artikel te schrijven. Met 5 voorleestips om kinderen ademloos te laten luisteren als JIJ voorleest. 

Bij het inspreken van Meditaties-voor-Kinderen gebruik ik deze technieken ook. Het voordeel van zelf voorlezen is dat je tijdens het avondritueel de relatie met je kinderen versterkt. Je kunt interactie stimuleren. En je krijgt meteen (non-verbale) feedback van ze.

Voorleestip 1: Varieer je stemgebruik

Zelfs een slecht verhaal kan toch heel fijn zijn om naar te luisteren, als je het goed verteld. Met je stem kun je veel bijdragen aan de beleving voor het kind. Varieer in klank, volume, intonatie, stilte, snelheid en dynamiek om zo de juiste toon te vinden die bij het verhaal past. Overdrijf gerust! Dat maakt het alleen maar boeiender om naar te luisteren.  

Voorleestip 2: Ontspan en neem de tijd

Zorg ervoor dat je ontspannen bent tijdens het voorlezen. Als je met je hoofd nog bij de klusjes bent die je zometeen nog moet gaan doen creëert dat een afstand, in plaats van verbinding met je kind. Haal een paar keer diep adem. En geef je over aan het moment. Geniet er bewust van. Bedenk je dat je kinderen over een paar jaar helemaal niet meer voorgelezen willen worden. Dan ga je deze fijne momentjes van verbinding weer missen. 

Zelf ontspannen zijn maakt het makkelijker om zelf ook mee te leven met het verhaal. En je kunt tip 1 beter toepassen. Hierdoor kun je de emoties zelf ook voelen en beter overbrengen aan je kind. En niet te vergeten: je wordt er zelf ook ontspannen van!

Voorleestip 3: Vraag feedback

Laatst kreeg ik feedback over de Meditaties-voor-Kinderen die ik inspreek. Van een professional die met hooggevoelige kinderen werkt. Zij vertelde dat deze kinderen het prettig vinden als de meditaties zijn ingesproken met sprankeling in de stem, als er een beetje prikkeling in zit. De meditaties zijn bedoeld om te ontspannen voor het slapengaan. Dus er moet een balans in zitten tussen ontspanning en prikkeling. Ze enthousiasmeerde me om hier nog meer gebruik van te maken. Die tip neem ik dus graag mee bij het inspreken van de volgende meditaties. 

Je kunt ook feedback krijgen van de kinderen die je voorleest. Zeg ze dat je nog beter wil leren voorlezen. Vraag ze daarna of er iemand is die nog leuker voorleest dan jij. Je partner/de juf? Wat doen zij anders? (Als je wil leren, zet dan je ego even opzij). 

Als dat nog te moeilijk is, kun je ook naar hun mimiek kijken tijdens het voorlezen. Veranderd hun mimiek als het verhaal andere emoties oproept? Dan leven ze mee met het verhaal. Bij onze jongste (nu 5 jaar) kun je goed aan zijn gezicht aflezen wat zijn emoties zijn. Als er iets naars gebeurt in het verhaal kijkt hij sip. Als het weer goed komt gaat hij weer stralen. Prachtig toch! Als je dat kunt oproepen mag je aannemen dat je het boeiend hebt verteld.

Voorleestip 4: Stel vragen aan je kinderen tijdens het voorlezen

Als je in de focus van het verhaal zit en een beleving aan het creëren bent, kijk dan af en toe naar je kinderen en ga in op hun mimiek. Stel een vraag aan ze die te maken heeft met het verhaal. Bijvoorbeeld: ‘Hoe zou jij het vinden als jij …?’ en ‘Hoe zou jij dat aanpakken?’ Luister naar het antwoord en ga daarna weer verder met voorlezen. Zo leer je meteen wat er in het hoofd van je kind omgaat. Krijg je een idee waar ze zijn in hun ontwikkeling. Ze denken vaak anders als volwassenen, dus de antwoorden kunnen heel verrassend zijn! 

In de meditaties doe ik dat ook. Al kan ik dan natuurlijk niet naar het antwoord luisteren. Het doel daarvan is om de kinderen te laten nadenken over hun eigen gevoelens en gedachten. Te reflecteren. Hun zelfvertrouwen te laten groeien.

Voorleestip 5: Probeer eens zelf een meditatie voor te lezen

In plaats van een boek, heb je al eens een meditatie voorgelezen aan je kind? Om het te helpen ontspannen in slaap te vallen? Als je lid bent geworden van Meditaties-voor-Kinderen heb je toegang tot meer dan 28 meditaties. Bij elke meditatie kun je ook de tekst downloaden. Enerzijds omdat je zo snel kunt zien waar je kind naar gaat luisteren. Anderzijds kun je deze tekst gebruiken om zelf voor te lezen aan je kind. 

Wil je lid worden? Ga dan naar de website

Als je (nog) geen lid bent kun je ook alleen het e-book met ‘Tien mooie meditaties’ aanschaffen. In deze bundel staan 10 mooie geleide meditatie teksten. Ze starten allemaal met een lichaamsbesef en ademhalingsoefening en gaan vervolgens over in een verhaal met thema’s uit het dagelijks leven van je kind. Hiermee verdiep je de relatie met je kind. Sommige ouders noemen dit zelfs het fijnste onderdeel van Meditaties-voor-Kinderen. Probeer het eens.

Veel plezier samen! 

Warme groet,  Onne 

PS – Een ouder die onlangs dit boek aanschafte stuurde ons dit berichtje:

Hoe deze kind meditaties een enorme impact op ons gezinsleven hebben

Hoe deze kind meditaties een enorme impact op ons gezinsleven hebben

Dit is het verhaal van Wouter. Een oprechte vader die zichzelf herontdekte en Meditaties-voor-Kinderen ontdekte in een turbulente periode van zijn leven. Hij vertelt haarfijn hoe de kind meditaties het verschil maakte voor hem en zijn gezin.

Ik ben werkzaam op een hogeschool, maar momenteel thuis. Ik ben thuis omdat ik een traumatische gebeurtenis heb meegemaakt. Tijdens een schooltrip is ons hele gezelschap aangevallen door 4 mannen. Sinds twee maanden zit ik nu thuis met de gevolgen van deze traumatische gebeurtenis. Ik kan maar moeilijk mijn rust vinden. Een vriendin adviseerde mij yoga en meditatie. 

Als vader van drie kinderen tussen de 5 en 9 jaar heeft mijn toestand een enorme impact op ons gezinsleven. Mijn stemmingen zorgen ervoor dat ik uit verbinding ging met mijn kinderen en mijn partner. Steeds meer raakte ik verwijderd van het beeld van mijn ideale rol van vader en man. Ik merkte dit wel, maar ik was niet bij machte om er iets aan doen. Dit versterkte mijn machteloze gevoel en ik raakte in een depressie. 

Gelukkig had ik het advies van die vriendin opgevolgd en zocht mijn heil in meditatie. Via via kwam ik terecht bij ‘De Wondere Waterval’ meditatie. Dit was direct een prettige meditatie, die rust bracht bij mij. Maar daar bleef het niet bij. De nieuwsgierigheid van mijn jongens naar wat ik aan het doen was speelde op. Zelf hebben mijn jongens het niet altijd gemakkelijk op school. De middelste van 7 jaar kon maar moeilijk rust vinden in de vrije momenten op school, en voelt zich anders dan anderen. De oudste van 9 kan zijn eigenheid niet vinden. Hij wil wel, maar durft niet

Omdat mijn zoons nieuwsgierig waren vroegen ze of ze mee mochten luisteren. ’s Avonds voor het slapengaan vragen ze om een meditatie. Niet elke dag en dat is prima. Ze hoeven niet te mediteren van mij, maar ze willen het zelf. Ze kiezen zelf welke meditatie ze willen luisteren die avond. Daar laat ik ze helemaal vrij in. 

Een avond zaten mijn vrouw en ik voor het warme vuur van de openhaard samen met de oudste zoon. De ‘Oude boom op de heuvel’ meditatie stond aan en mijn zoon van 9 lag in een diepe slaap aan het einde van de sessie. Ik heb hem naar bed gedragen. Mijn zoon van 7 vindt geregeld zijn slaap vooraleer de meditatie ten einde is.

Nadat onze oudste zoon luisterde naar ‘De Bange Vogeltjes’ meditatie, verraste hij ons enorm de volgende ochtend door een trui met glitters uit de kast te pakken die hij eigenlijk niet meer aan durfde. Hij durfde dit niet omdat kinderen uit zijn school hem uitgelachen hadden met deze trui. Hij deed het toch. Dat was zo een mooi moment. 

En een andere keer voelde ik als vader opeens een hand van mijn zoon in mijn hand tijdens het mediteren. Dat was een heel mooi moment. Dat voelde echt als verbinding. De verbinding die ik een tijdlang had gemist. 

Onze tweede zoon had eens een uitzonderlijk moeilijk moment bij het thuiskomen in de middagpauze. Er kwam nauwelijks rust. Een meditatie op bed van het ‘Magische Bos’ zorgde voor de rust noodzakelijk om tijdig weer aan te komen op school.

Ondertussen is onze jongste zoon ook gestart en bij het luisteren naar ‘De Wondere Waterval’ meditatie bedankte hij uitvoerig luidop.

Meditaties-voor-Kinderen brengt op dit moment echt een verschil in ons leven. Ons hele gezin is er mee bezig en dat is heel fijn. Een hele mooi beweging in deze turbulente tijd. “

Groet, Wouter