Help, mijn kind geeft de slaapmeditaties geen kans
Laten we voorop stellen: deze slaapmeditaties voor kinderen zijn geen quick fix voor slaapproblemen. Maar gelukkig zien veel ouders wel al na een paar dagen dat hun kind een meer ontspannen houding in bed heeft en sneller in slaap valt. Stel dat dit niet zo is. Stel dat je kind de kont tegen de spreekwoordelijke […]
Welke metaforen gebruiken wij in de kindermeditaties?
Een metafoor is een figure of speech waarbij iets wordt vergeleken met iets anders. Bijvoorbeeld, “Hij is een leeuw in het veld” is een metafoor, er wordt niet letterlijk bedoeld dat de persoon een leeuw is, maar in plaats daarvan wordt verwezen naar de kracht en het leiderschap van de persoon. Het gebruik van dieren […]
Ontdek de voordelen van het Mindfulness de basis programma
In een steeds drukker wordende en digitaal verbonden wereld is het belangrijker dan ooit om onze kinderen uit te rusten met de tools die ze nodig hebben om de uitdagingen van het moderne leven aan te gaan. Een van deze tools is mindfulness, een praktijk die kinderen kan helpen bij het ontwikkelen van focus, emotionele […]
Verbeter de prestaties van je kind in boog- en pijlsporten met meditatie
Als je kind interesse heeft in boog- en pijlsporten, zoals boogschieten, dan is meditatie (wat is meditatie eigenlijk) iets wat je zou moeten overwegen om hun prestaties te verbeteren. Meditatie is een eeuwenoude praktijk die mindfulness, focus en innerlijke rust bevordert. Onderzoek heeft aangetoond dat meditatie tal van voordelen biedt voor atleten van alle leeftijden, […]
De Wondere Wereld van Meditatie voor Kinderen: Gezondheidsimpact Ontdekken
Kinderen staan bloot aan veel prikkels en druk, van schoolwerk tot sociale activiteiten. Dit kan, net als bij volwassenen, leiden tot gevoelens van stress en angst. Gelukkig biedt meditatie een waardevol hulpmiddel om hiermee om te gaan en het algehele welzijn van kinderen te bevorderen. In deze blog ontdek je de gezondheidsvoordelen van meditatie voor […]
Ontdek de voordelen van onze slaapmeditaties
Iets nieuws proberen kan moeilijk zijn voor kinderen, en meditatie is niet anders. Als je niet direct resultaat ziet bij het beluisteren van de meditaties, zet door! Het is de moeite waard! Ons lichaam, geest en ziel hebben allemaal tijd nodig om te rusten, te herstellen en te groeien. Hoe beter je kind slaapt, hoe […]
Stop met het beperken van de schermtijd en zet in op deze benadering
In veel huishoudens is het een terugkerend fenomeen: ouders die hun kinderen aansporen om minder tijd voor een scherm door te brengen. Maar in de meeste gevallen blijkt dit een lastige opgave te zijn. Sterker nog, het kan leiden tot frustratie, onmacht en negatieve gevolgen voor de relatie tussen ouder en kind. Iets wat we […]
Hoe introduceer je meditatie bij kinderen?
Het is mogelijk om meditatie bij kinderen te introduceren als een manier om hen te helpen vaardigheden te ontwikkelen zoals focus, ontspanning en emotie regulatie. Kinderen kunnen zeker baat hebben bij het beoefenen van meditatie. Ze zijn er zelfs van nature heel goed in. Het is wel belangrijk om meditaties aan te bieden aan je […]
Wanneer is het beste moment om de cursus ‘Mindfulness de basis’ te volgen in de klas?
In de app vind je naast veel losse oefeningen ook een complete korte mindfulness basiscursus. Deze kan op verschillende momenten door de docent aan worden geboden aan de basisschoolleerlingen, afhankelijk van de behoeften van de klas en de individuele leerlingen. In Mindfulness de basis leggen we uit waar mindfulness goed voor is. Wat er gebeurt […]
De uitdaging van het ouderschap en meditaties voor ouders?
Het ouderschap kan erg stressvol en uitdagend zijn, en het kan moeilijk zijn om de tijd en ruimte te vinden voor jezelf. Voor de meeste is het ouderschap een bewust keuze geweest. Een keuze waar men de gevolgen moeilijk van kon overzien. De wereld draaide vanaf het moment dat je ouder werd niet meer alleen […]