fbpx

MEDITATIES voor kinderen die moeite hebben met ontspannen en in slaap vallen

Wij ondersteunen kinderen van 4 tot 14 jaar

in het lichamelijk en geestelijk ontspannen en in verbinding te blijven met zichzelf.

Moederdagactie: Bestel je tussen 7 en 10 mei het unieke interactieve voorleesboek ‘De overweldigende avonturen van Sleepy Fox’ dan krijg je er het gratis luisterboek t.w.v. 19,95 bij cadeau (twee versies, zowel een mannenstem als een vrouwenstem).

herkenbaar

Valt je kind moeilijk in slaap?

Met deze meditaties valt je kind sneller en ontspannen in slaap

Piekert of twijfelt je kind vaak?

Met deze meditaties help je je kind gedachten tot rust brengen

Heeft je kind te weinig zelfvertrouwen?

Met deze meditaties bouwt je kind aan het zelfvertrouwen

Heeft je kind moeite met het omgaan met boosheid?

Met deze meditaties leert je kind omgaan met emoties

Heeft je kind moeite om zich te uiten?

Met deze meditaties blijft je kind trouw aan zichzelf

Is je kind soms bang of verdrietig in zijn/haar bed?

Met deze meditaties komt je kind op rust, in zijn / haar bed

GRATIS MEDITATIES

ALLE MEDITATIES

MEDITERENDE KINDEREN BEREIKT

3 PIJLERS

We bieden je kind lichamelijke en geestelijke ontspanning

Onze mooie meditaties zijn heerlijk om naar te luisteren en zorgen ervoor dat je kind lichamelijk en geestelijk kan ontspannen. De hersenen komen hierdoor in een staat van optimale rust. Je kind zal ontspannen, in slaap vallen en vanuit deze diepe rust zich optimaal ontwikkelen.

We brengen je kind in verbinding met zichzelf en helpen de mentale veerkracht vergroten

Je kind leert door het luisteren van onze meditaties technieken om meer in contact met zichzelf en anderen te zijn. Vanuit deze kalmte en rust kan je kind persoonlijke uitdagingen in de wereld beter tegemoet treden en de mentale veerkracht vergroten.

We geven je kind handvatten voor het leven

Onze verhalen zitten vol (subtiele) boodschappen die het kind helpen te blijven vertrouwen op hun intuïtie en het behouden van hun persoonlijke kracht. Je kind leert over thema’s zoals loslaten en vertrouwen, over eigenwaarde en vriendschap, over liefde en dankbaarheid.

ERvaringen

Wouter

Nadat onze oudste zoon luisterde naar De bange Vogeltjes meditatie, verraste hij ons enorm de volgende ochtend door een trui met glitters uit de kast te pakken die hij eigenlijk niet meer aan durfde. Hij durfde dit niet omdat kinderen uit zijn school hem uitgelachen hadden met deze trui. Hij deed het toch. Dat was zo een mooi moment. Meditaties-voor-Kinderen brengt op dit moment echt een verschil in ons leven. Ons hele gezin is er mee bezig en dat is heel fijn. Een hele mooi beweging in deze turbulente tijd.

Vader van zoons van 9, 7 en 4 jaar

 

Janneke van Olphen

Op de site www.meditaties-voor-kinderen.nl staan prachtige geleide meditaties, speciaal voor kinderen die moeite hebben om in slaap te komen. Omdat hun hoofd bijvoorbeeld nog vol zit met gedachten of omdat ze liggen te piekeren. Ik ben zelf goed bekend met geleide meditaties en ben niet zo snel onder de indruk, maar dit is echt heel mooi gedaan.

Moeder van 3 jongens en auteur van drie boeken voor ouders van Hooggevoelige Kinderen met een Sterke Wil

GevoeligheidGrootbrengen.nl

Marja de Jong

We zijn lang zoekende geweest. We hebben ook andere meditaties geprobeerd maar daar kon mijn dochter niet echt in ontspannen. En vaak tijdens het luisteren van die meditatie kon ze heel boos of heel verdrietig worden. Dat heeft ze bij de meditaties Meditaties-voor-Kinderen niet. Daar ontspant ze gewoon heel erg bij. Zodat ze het wel los kan laten en dat is heel knap want mijn dochter is iemand die het graag goed doet en wat perfectionistisch is. We zijn heel blij met de meditaties.

Moeder dochter van 8 jaar

De vele voordelen van mediteren op een rijtje

Verminderde stress en angst

Een kind kan stress ervaren door bijvoorbeeld relatieproblemen van ouders, een ernstige ziekte of ongeval (in hun omgeving), ruzie, gezinsuitbreiding, het gevoel te hebben niet goed genoeg te zijn op school, geweld of een verhuizing. Stress zorgt er vaak ook voor dat het kind niet goed kan slapen. De grootte, de functie en de structuur van hersenen verandert zelfs door stress! Met meditatie leert een kind om gedachten zoals angst en zorgen te accepteren en de wereld weer te zien zoals deze echt is.

    Verhoogde sociale betrokkenheid

    Het kind leert om positiviteit aan te trekken, waardoor deze zich weer meer verbonden gaat voelen met anderen en leeftijdsadequaat empathischer zal reageren. De verhalen in de meditaties helpen het kind om zich meer afgestemd te voelen op familie, vrienden en andere naasten.

    Verhoogde creativiteit en probleemoplossend vermogen

    Door de meditaties leert het kind om de ruis van alle dag weg te filteren waardoor het beter kan afstemmen op de creatieve gebieden in de hersenen. Het probleemoplossend vermogen wordt daardoor vergroot.

      Verhoogde focus en geheugen

      De meditaties helpen het kind zich beter te concentreren doordat de bloedtoevoer naar de hersenschors wordt vergroot. Dit is het gebied dat verantwoordelijk is voor een gezonde aandachtsspanne en het vasthouden van informatie. Handig voor op school! 

      Meer sturing geven aan gevoelens

      Door de Meditaties-voor-Kinderen met enige regelmaat te beluisteren zal het kind meer sturing kunnen geven aan gevoelens. Een thema dat vaak terugkomt in de meditaties is bijvoorbeeld het vergroten van het zelfvertrouwen. Dat je goed bent zoals je bent. Voelen welke gevoelens je op dat moment hebt. Ontspannen. Loslaten.

      Ontspannen in slaap vallen

      Op termijn ervaren veel kinderen nog meer voordelen: Het kind krijgt meer zelfvertrouwen en staat steviger in zijn/haar schoenen. Voelt zich niet meer angstig, eenzaam of verdrietig in zijn bed. Kan gevoelens beter benoemen en hier sturing aan geven (EQ), kan beter omgaan met spanningen en gaat minder piekeren.