Hoe maak je een meditatie ervaring zo positief mogelijk?
Er zijn heel wat dingen die je kunt doen om de meditatie-ervaring voor jezelf of voor je kind zo positief mogelijk te maken. Hieronder enkele voorbeelden: Maak samen...
De Magie van Visualisatie
“Snel, maak een foto van de achterkant van die vrachtwagen,” zeg ik tegen mijn zoon, terwijl we met honderd kilometer per uur terugrijden van het ophalen van de...
Enkele eenvoudige tips om mindfulness meditatie te beoefenen
Mindfulness meditatie is een manier om te ontspannen en te focussen op het heden. Het kan helpen om stress te verminderen en emotionele rust te vinden. Mindfulness...
Help je kind beter slapen bij warmte
Over de hele wereld stijgt de temperatuur en elke zomer lijkt het warmer te worden. Een periode van een aantal warme dagen achter elkaar lijkt een steeds frequenter...
Het is volkomen normaal dat je gedachten afdwalen tijdens een meditatie
In onze kindermeditatie app vind je naast een overdag- en avond kinder tab sectie ook een tab speciaal voor de ouders van Meditaties-voor-Kinderen. Deze meditaties...
Help, mijn kind geeft de slaapmeditaties geen kans
Laten we voorop stellen: deze slaapmeditaties voor kinderen zijn geen quick fix voor slaapproblemen. Maar gelukkig zien veel ouders wel al na een paar dagen dat hun...
Welke metaforen gebruiken wij in de kindermeditaties?
Een metafoor is een figure of speech waarbij iets wordt vergeleken met iets anders. Bijvoorbeeld, "Hij is een leeuw in het veld" is een metafoor, er wordt niet...
Ontdek de Voordelen van Mindfulness: Het “Mindfulness de basis” Programma in de App
In een steeds drukker wordende en digitaal verbonden wereld is het belangrijker dan ooit om onze kinderen uit te rusten met de tools die ze nodig hebben om de...
Verbeter de prestaties van je kind in boog- en pijlsporten met meditatie
Als je kind interesse heeft in boog- en pijlsporten, zoals boogschieten, dan is meditatie (wat is meditatie eigenlijk) iets wat je zou moeten overwegen om hun...
De Wondere Wereld van Meditatie voor Kinderen: Gezondheidsimpact Ontdekken
In de snelle wereld van vandaag zijn jullie kinderen niet immuun voor de stress en druk van het dagelijks leven. Van schoolwerk tot buitenschoolse activiteiten, jonge...
Ontdek de voordelen van onze slaapmeditaties
Iets nieuws proberen kan moeilijk zijn voor kinderen, en meditatie is niet anders. Als je niet direct resultaat ziet bij het beluisteren van de meditaties, zet door!...
Stop met het beperken van de schermtijd en zet in op deze benadering
In veel huishoudens is het een terugkerend fenomeen: ouders die hun kinderen aansporen om minder tijd voor een scherm door te brengen. Maar in de meeste gevallen blijkt...
Hoe introduceer je meditatie bij kinderen?
Het is mogelijk om meditatie bij kinderen te introduceren als een manier om hen te helpen vaardigheden te ontwikkelen zoals focus, ontspanning en emotie regulatie....
Wanneer is het beste moment om de cursus ‘Mindfulness de basis’ te volgen in de klas?
In de app vind je naast veel losse oefeningen ook een complete korte mindfulness basiscursus. Deze kan op verschillende momenten door de docent aan worden geboden aan...
De uitdaging van het ouderschap en meditaties voor ouders?
Het ouderschap kan erg stressvol en uitdagend zijn, en het kan moeilijk zijn om de tijd en ruimte te vinden voor jezelf. Voor de meeste is het ouderschap een bewust...
App Update 2023
Het is tijd om op de app te updaten!!!!Na hard werken, het verwijderen van de bugs en het uitbreiden van de mogelijkheden kunnen we met opgeheven hoofd zeggen dat het...
Update juni 2022
Deze is voor jou Er was eens een oude monnik die al jaren in een afgelegen klooster woonden. Hij werkte op het land, zorgde voor de tuin en zat vele uren in stilte...
Update mei 2022
Na een heerlijke vakantie terug in het ritme De voorjaarsvakantie was heerlijk. Even wat anders en loslaten. Meer ontspanning, minder inspanning. Later naar bed, langer...
Update maart 2022
Net zoals kinderen zijn wij ook constant in beweging en bezig met ontwikkeling en groei. We streven ernaar om zoveel mogelijk kinderen te helpen ontspannen, hun...
De slaapmeditaties werken ook overdag door in het kinderbrein
Deze ochtend kwam ik, Onne, in contact met een moeder van een 6 jarige dochter. Ze mediteerde al een hele tijd met hulp van onze slaapmeditaties. We spraken elkaar over...
Deze soorten kinder meditaties vind je in de app
Drie jaar lang hebben we ons gespecialiseerd in slaapmeditaties. Nu (02-2022) zijn we op verzoek van onze klanten gaan uitbreiden. We hebben een kinder meditatie app...
Update februari 2022
Vind jij het nog steeds belangrijk dat je kind elke avond met weinig moeite ontspant en heerlijk in slaap valt? Rustige gedachten heeft en bouwt aan het zelfvertrouwen?...
Uitleg over het zelfbeeld van je kind
Het zelfbeeld is de naam van een van onze meditaties. En een onderwerp waarover we graag wat meer toelichting geven. Met dank aan Janneke van Olphen van...
Een kinderboek met een boodschap
SINT-MICHIELSGESTEL/GEMONDE – Twee inwoners van de gemeente schreven onlangs een kinderboek. ‘Een thuis voor Muis’ van Yvonne van Haaren uit Gemonde gaat over opgroeien...
Afscheid nemen, een ingrijpende gebeurtenis voor je kind
Een gewone vrijdag, de laatste schooldag voor het weekend. Niets bijzonders en toch speciaal. Vandaag is het zover: het afscheidsfeest. Klasgenoot Jelle neemt afscheid...
Waarom het verhaal van Sleepy Fox verteld moest worden
De afgelopen maanden hebben we met veel liefde gewerkt aan het schrijven van het voorleesboek van Meditaties-voor-Kinderen. Een verhaal dat verteld moest worden. ...
Wat weet je nog niet over de slaap van je kind?
Slaap, kinderen, ontspannen en spiritualiteit. Dat zijn onderwerpen die mij enorm intrigeren. In de afgelopen maanden heb ik besloten om me nog veel meer te gaan...
Omgaan met de onrustige gedachten van je kind in deze Coronatijd
In deze tijd maakt iedereen zich veel zorgen om de gevolgen van het Corona virus. Terecht. Treft het onze naasten? Onszelf? Hoe lang moeten we nog thuisblijven? In...
Lieve opa en oma, zo werkt VIDEOBELLEN met WhatsApp
Veel mensen Appen met elkaar door berichtjes te sturen. En foto’s. Daar zijn opa en oma ook heel blij mee. Maar nu we elkaar niet meer mogen ontmoeten is het moment...
Ken jij al deze voordelen van mediteren al?
Steeds meer volwassenen en kinderen ontdekken de voordelen van mediteren. Niet alleen thuis, maar ook professionals zoals therapeuten, docenten en...
4 VOORLEESTIPS waardoor je kinderen ademloos naar je luisteren
De ogen strak vooruit, de mond half open en dan die mimiek als kinderen meeleven met het verhaal, fantastisch! Ik vind het heerlijk om voor te lezen aan kinderen....
Hoogbegaafde hoogsensitieve kinderen hebben vaak wat extra’s nodig
Wij zijn met z’n vieren thuis, met een jongen van 9 en meisje van 8. Beiden speciale kinderen (maar dat zegt elke moeder natuurlijk 😉 ). Helaas zijn ze zo speciaal dat...
De verrassende effecten van meditatie op mensen met een verstandelijke beperking
Dit is een gastartikel van Chava Herschel - orthopedagoog, gespecialiseerd in werken met mensen met een verstandelijke beperking, begeleider dagbesteding en eigenaar...
Hoe deze kind meditaties een enorme impact op ons gezinsleven hebben
Dit is het verhaal van Wouter. Een oprechte vader die zichzelf herontdekte en Meditaties-voor-Kinderen ontdekte in een turbulente periode van zijn leven. Hij vertelt...
De wetenschappelijke resultaten bij meditatie
Vroeger als de tijger ons in het nauw dreef brak het zweet je uit. Je ging trillen, zoeken met je ogen en je lichaam stond strak van angst en riep keihard: ‘stressssss’...
Wat is meditatie?
Er zijn veel misvattingen over mediteren. Het zijn de volwassenen die deze misvattingen maken. Niet de kinderen. Maar wat is meditatie dan? In dit artikel...
Help je kind de hele nacht ontspannen doorslapen
Met een plof laat ik mezelf eindelijk op de bank vallen. Favoriete serie klaargezet, kop thee gemaakt, kaasplankje erbij, check. Ik ben goed voorbereid op een heerlijke...
Hoe het avondritueel een steeds groter drama werd
Een moeder vertelde me dat haar man elke avond zegt ”Laten we nog een Onne doen”. Hij heeft al 30 jaar moeite om in slaap te vallen en nu met de meditaties uit het...
Zo help je je kind ontspannen in slaap vallen
Als ouder wil je niets liever dan dat je kind zich goed voelt en een goede nachtrust krijgt. Ik begrijp je helemaal—ik ben zelf vader van twee jonge kinderen en weet...
Huh! Meditatie is toch voor verlichte spirituele mensen?
‘Meditaties-voor-kinderen? Meditatie is toch zo zweverig, dat is toch alleen voor verlichte spirituele mensen?’ ‘Denk je nu echt dat mijn kind rustig gaat zitten? ‘Ja,...
Heeft je kind problemen bij het in slaap vallen en doorslapen?
Helpt mediteren bij slaapproblemen vanuit jouw optiek? Dat was de eerste vraag die Onne mij stelde. De tweede vraag nadat ik een en ander had verteld aan hem. Zou jij...
Ik slaap er nog een nachtje over
Het is donker. Om mij heen zitten vier mannen. Ik ken ze niet. Langs mij knappert het vuur de houtblokken tot zwarte kool. De warmte van de vlammen straalt tegen mijn...
Waarom je kind niet wil gaan slapen?
Een 100% herkenbare titel voor heel veel ouders. Elke ouder heeft wel eens of vaker of zelfs dagelijks te maken met kinderen die niet willen gaan slapen. Dat kan heel...
Levenslessen en slaapmeditaties
Gisteravond heb ik samen met mijn zoons een film gekeken. Het was al lang bedtijd maar ik besloot om ze te verwennen. Hun moeder was sporten dus het was mannenavond....
Een fijne meditatie plek maken
In bijna elke meditatie gebruik ik de zin ‘dit is jouw tijd’ en die tijd wil je natuurlijk op een plek besteden waar je je veilig voelt. Een speciale fijne meditatie...