Laat je inspireren

Dit is het verhaal van Wouter. Hij heeft een uitdaging omdat zijn kind geen rust krijgt. Wouter is een vader van drie jongens van 9, 7 en 5 jaar. Het gaat momenteel niet zo soepel bij Wouter thuis. Meditaties-voor-Kinderen helpt op zijn eigen manier. Lees hier het...

De soorten meditaties in het platform: de inhoudelijke verantwoording Er bestaan heel veel verschillende soorten meditaties. De ene is eenvoudiger dan de andere. In dit platform heb ik gekozen voor twee soorten meditaties die exact passen bij de beste kwaliteiten van...

Los van ontspanning bestaan de resultaten bij meditatie uit de blijvende eigenschappen die het je kind oplevert. Vroeger als de tijger ons in het nauw dreef brak het zweet je uit. Je ging trillen, zoeken met je ogen en je lichaam stond strak van angst en riep keihard:...

De misvattingen van vele over mediteren Mediteren is steeds populairder. En dat is fijn. En. Er zijn een aantal misvattingen over mediteren.  Het zijn de volwassenen die deze misvattingen maken. Niet de kinderen. Als je als kind leert mediteren en dit als dagelijks...

Help je kind de hele nacht ontspannen doorslapen. Met een plof laat ik mezelf eindelijk op de bank vallen. Favoriete serie klaargezet, kop thee gemaakt, kaasplankje erbij, check. Ik ben goed voorbereid op een heerlijke avond ontspannen op de bank met mijn vrouw. Maar...

Hoe het avondritueel een steeds groter drama werd Een moeder vertelde me dat haar man elke avond zegt ”Laten we nog een Onne doen”. Hij heeft al 30 jaar moeite om in slaap te vallen en nu met de meditaties uit het platform ligt hij al snel te snurken. Hij vind het...

Zo help je je kind ontspannen in slaap vallen Een van de eerste dingen die ik leerde toen ik zes jaar geleden vader werd was: "kinderen groeien in hun slaap, niet overdag." Ik was snel overtuigd hoe belangrijk slaap is. Ook voor mezelf als ouder trouwens 🙂 Een kind...

Zo schrijf ik een geleide meditatie voor mijn kinderen Het schrijven van een geleide meditatie voor je kind is heel leuk. Als je het goed doet ervaren jij en je kind snel de vele voordelen van het schrijven van meditatie en van het mediteren zelf. Weet je niet exact...

Huh! Meditatie is toch voor verlichte spirituele mensen? ‘Meditaties-voor-kinderen? Meditatie is toch zo zweverig, dat is toch alleen voor verlichte spirituele mensen?’ ‘Denk je nu echt dat mijn kind rustig gaat zitten? ‘Ja, dat denk ik’ Er valt een ongemakkelijke...

Ik slaap er nog een nachtje over Het is donker. Om mij heen zitten vier mannen. Ik ken ze niet. Langs mij knappert het vuur de houtblokken tot zwarte kool. De warmte van de vlammen straalt tegen mijn rechterbeen. Mijn linkerbeen is koud. Het is vrijdagavond en ik ben...

Waarom je kind niet wil gaan slapen? Een 100% herkenbare titel voor heel veel ouders. Elke ouder heeft wel eens of vaker of zelfs dagelijks te maken met kinderen die niet willen gaan slapen. Dat kan heel frustrerend zijn voor de ouder, maar ook voor het kind. In de...

Levenslessen van een kleine prins Gisteravond heb ik samen met mijn zoons een film gekeken. Het was al lang bedtijd maar ik besloot om ze te verwennen. Hun moeder was sporten dus het was mannenavond. Met een heerlijke ijs in de hand en met z'n drieën op de bank keken...

Een fijne meditatie plek maken met je kind In bijna elke meditatie gebruik ik de zin 'dit is jouw tijd' en die tijd wil je natuurlijk op een plek besteden waar je je veilig voelt. Een speciale fijne meditatie plek voor als je mediteert. Een plek waar je je mag...