Soorten meditaties
Soorten meditaties voor kinderen
Van slaapmeditaties tot ademoefeningen, body scans, affirmaties en inspirerende verhalen – kies wat past bij het moment en de behoefte van je kind.
Slaapmeditaties
Rustig ontspannen in slaap vallen met een kalm verhaal en zachte geluiden.
Ademoefeningen
Even tot rust bij spanning, boosheid of piekeren – adem mee met de vorm.
Body scans
Aandacht voor het lichaam, van top tot teen – heerlijk om bij te ontspannen.
Affirmaties
Positief praten en een sterk zelfbeeld, met warme, bevestigende zinnen.
Inspirerende verhalen
Meditatieverhalen met een warme levensles om over na te denken.
Bij uitdagingen
Meditaties voor faalangst, boosheid, verdriet en andere lastige momenten.
Nieuw met mediteren? Begin bij kindermeditatie voor de basis, of kies meteen een slaapmeditatie voor vanavond. Alle soorten vind je in de app, op leeftijd en op thema.
Reeksen & cursus
Volg een reeks: stap voor stap door een thema
Naast losse meditaties biedt de app reeksen die je stap voor stap doorloopt – waaronder de online cursus ‘Mediteren kun je leren, samen met je ouders’, om samen te leren mediteren. Door het jaar heen komen er regelmatig nieuwe thema’s langs, steeds anders en afwisselend. Zo kies je makkelijk meditaties die passen bij waar je kind op dit moment mee te maken heeft.
Ontdek alle meditaties in de app
118 meditaties, op leeftijd en op thema.