Bodyscans

Bodyscans brengen aandacht naar het lichaam

Help je kind om te voelen wat er speelt vanbinnen – spanning los te laten van top tot teen

Voorbeelden
Bodyscans voor kinderen

Vier voordelen van bodyscans voor kinderen

Onze bodyscans zijn zacht, beeldend en kindvriendelijk, en helpen bij het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn.

Lichaamsbewustzijn vergroten

Je kind leert voelen wat er in het lichaam gebeurt – van tenen tot kruin.

Spanning herkennen en loslaten

Door het lichaam rustig te scannen, ontstaat ruimte om los te laten wat niet meer nodig is.

Meer ontspanning en betere slaap

Een bodyscan helpt het lichaam te kalmeren en de overgang naar slaap soepeler te maken.

Aandacht trainen

Door rustig te luisteren en voelen, versterkt je kind het vermogen om met aandacht in het moment te zijn.

Beluister hieronder de Voorbeelden

Wil je de hele meditatie beluisteren klik dan op ‘Beluister Alles’

[sonaar_audioplayer category=”2645″ hide_timeline=”true” sticky_player=”true” track_memory=”true” player_layout=”skin_boxed_tracklist” show_track_market=”true” cta_track_show_label=”true” force_cta_dl=”false” force_cta_share=”false” force_cta_favorite=”false” force_cta_singlepost=”default” notrackskip=”true” slider=”true” slide_source=”track” slider_play_on_hover=”true” slider_param=”{effect:’coverflow’,slidesPerView:1,breakpoints:{ 767:{ slidesPerView:3 }, 1024:{ slidesPerView:3 }},loop:true,spaceBetween:5,coverflowEffect:{rotate: 15, slideShadows: true,depth:200, stretch:100},navigation:false,centeredSlides:true}” class=”sr-tmpl-bodyscans srmp3-738″ css=”.sr_store_wc_round_bt{padding:25;}.song-store-list-container a.song-store.sr_store_wc_round_bt{color:#ffffff;}.song-store-list-container a.song-store.sr_store_wc_round_bt{background-color:#e87a31;}”][/sonaar_audioplayer]

Reviews en Ervaringen van andere ouders

Sinds 2017 ontvangen wij dit soort verhalen van ouders
Waardering 5 van 5
Ik ben zelf goed bekend met geleide meditaties en ben niet zo snel onder de indruk, maar dit is echt heel mooi gedaan.
Janneke van Olphen
Waardering 5 van 5
We hebben ook andere meditaties geprobeerd maar daar werd mijn dochter (8jaar) heel boos of heel verdrietig van. Dat heeft ze bij de meditaties Meditaties-voor-Kinderen niet. Daar ontspant ze heel erg bij. Zodat ze haar gedachten los kan laten. Dat is heel knap want mijn dochter is iemand die het graag goed doet en wat perfectionistisch is. We zijn heel blij met de meditaties.
Marja de Jong
Waardering 5 van 5
Onze oudste zoon (9, 7 en 4 jaar) verraste ons enorm door een trui met glitters uit de kast te pakken die hij eigenlijk niet meer aan durfde. Hij durfde dit niet omdat andere kinderen uitgelachen hadden met deze trui. Hij deed het toch. Dat was zo een mooi moment. Hij had geluisterd naar De bange Vogeltjes meditatie. Meditaties-voor-Kinderen brengt echt een verschil in ons leven. Ons hele gezin maakt er inmiddels al 4 jaar gebruik van.
Wouter Leplae
Waardering 5 van 5
Mijn dochter vraagt bij het naar bed gaan zelf om de meditaties, zoekt er een uit op basis van de afbeelding en die zetten we aan op de box. Ze is een echte beelddenker en kan daarom ook zo een goede voorstelling maken van de verhalen in de meditaties. Op dit moment is ‘De wijze uil’ de favoriete meditatie van mijn dochter. Af en toe valt ze in slaap en anders ligt ze heerlijk ontspannen in bed. Ik ben blij dat het werkt. En hopelijk leert ze op langer termijn ook dat ze de lat niet meer zo hoog hoeft te leggen voor zichzelf, haar grens mag bewaken en haar perfectionisme mag verminderen.
Inge
Waardering 5 van 5
Bedankt voor de mooie meditaties. Ik vind ze zelf heerlijk om samen met onze dochter van 4 jaar te doen. Even een rustmoment zo samen. Ze is vandaag tijdens de meditatie van de vuurtoren heerlijk in slaap gevallen, zo fijn.
Vera
Waardering 5 van 5
Mijn dochtertje van bijna 9, met ASS en ernstig eczeem (lees: veel jeuk aan handjes en voetjes) heeft het heel moeilijk gehad om de slaap te vatten en in slaap te geraken. Deze meditaties hielpen haar om ‘alle drukte van de dag’ los te laten en toch op iets gefocust te zijn (waardoor ze het jeuken van haar eczeem een klein beetje vergeet). Ik heb er zelf ook van genoten en tot rust gekomen. De rustige muziek, de zachte stem en de fijne meditaties waren een fijne afsluiter van de dag… Een dikke dankjewel!
Gerlieze
Waardering 5 van 5
We hebben ze gebruikt voor mijn dochter Lotte van bijna 10 jaar, die s’ avonds moeilijk in slaap geraakt. Het heeft echt geholpen,
Kris
Waardering 5 van 5
Ik heb de meditaties laten luisteren aan mijn eigen kinderen, en het effect is er wel. De oudste stond er eerst sceptisch tegenover. Maar onder het motto ‘niets moet, geef het gewoon een kans’, vond ze het toch prettig, en heeft ze heel erg goed (en lang) geslapen.
Melanie
Waardering 5 van 5

Wat een mooie meditaties en verhalen. Heerlijk om bij weg te dromen en ontspannen. Dankjewel

Zzzzzzslaap
Waardering 5 van 5

Ik kan slapen. Ik heb 12 jaar van mijn leven geprobeerd te slapen en door deze meditaties lukt het :):)

*SNURK*
Waardering 2 van 5

Op zich helpen de meditaties mijn zoontje heel goed bij het in slaap vallen…mits de app het goed doet. Daarom een lagere recensie. Als het weer goed werkt dan 5 *****

Wisselend
Waardering 5 van 5

Super leuke meditaties helpen ook om rustig te worden maar: het kost veel per maand. 

Veel geld
Waardering 5 van 5

Echte een aanrader. Je kind leren tot rust te komen. Je lijf te voelen. Iets wat in deze hectische wereld vaak nog moeilijk is. Vooral ook voor hoogegaafde en hoogsensitieve kinderen. Altijd een vol hoofd. Met deze meditaties en het boek proberen we dit volle hoofd te managen. 

Fantastisch in combinatie met boek
Waardering 5 van 5

Geweldige meditaties. Mijn dochter slaapt nu snel en rustiger!! Duimpjes

Geweldig!
Waardering 5 van 5

Fantastische meditaties. Mijn zoontje van 6 jaar luistert elke avond voor het slapen gaan naar een meditatie. Hij slaapt er rustig door in. De meditaties sluiten goed aan bij zijn belevingswereld en het is fijn dat je kunt kiezen uit verschillende meditaties. Ook erg fijn dat je kunt kiezen uit een mannen of vrouwenstem.

Helemaal blij!!!