Soorten meditaties · Uitdagingen
Meditaties voor kinderen bij lastige momenten
Speciaal voor de uitdagingen van het opgroeien: faalangst, boosheid, verdriet, zenuwen of een moeilijke gebeurtenis. Een passende meditatie geeft je kind rust en houvast op het juiste moment.
Voor welke uitdagingen?
Er zijn meditaties voor de momenten waarop het even niet meezit: faalangst en zenuwen, boosheid en driftbuien, verdriet of angst, en het verwerken van een ingrijpende gebeurtenis.
Hoe helpt een meditatie dan?
- Ze geven het gevoel een naam en maken het kleiner.
- Ademen en rust halen de scherpe randjes eraf.
- Een warme boodschap geeft houvast en vertrouwen.
Bij acute spanning werkt een ademoefening snel; voor het zelfbeeld helpen affirmaties. Zie ook de basis bij kindermeditatie.
Houvast op moeilijke momenten
De meditaties bij uitdagingen staan klaar in de app.