Er zijn heel wat dingen die je kunt doen om de meditatie-ervaring voor jezelf of voor je kind zo positief mogelijk te maken. Hieronder enkele voorbeelden: Maak samen...

“Snel, maak een foto van de achterkant van die vrachtwagen,” zeg ik tegen mijn zoon, terwijl we met honderd kilometer per uur terugrijden van het ophalen van de...

Mindfulness meditatie is een manier om te ontspannen en te focussen op het heden. Het kan helpen om stress te verminderen en emotionele rust te vinden. Mindfulness...

Over de hele wereld stijgt de temperatuur en elke zomer lijkt het warmer te worden. Een periode van een aantal warme dagen achter elkaar lijkt een steeds frequenter...

In onze kindermeditatie app vind je naast een overdag- en avond kinder tab sectie ook een tab speciaal voor de ouders van Meditaties-voor-Kinderen.  Deze meditaties...

Laten we voorop stellen: deze slaapmeditaties voor kinderen zijn geen quick fix voor slaapproblemen. Maar gelukkig zien veel ouders wel al na een paar dagen dat hun...

Een metafoor is een figure of speech waarbij iets wordt vergeleken met iets anders. Bijvoorbeeld, "Hij is een leeuw in het veld" is een metafoor, er wordt niet...

In een steeds drukker wordende en digitaal verbonden wereld is het belangrijker dan ooit om onze kinderen uit te rusten met de tools die ze nodig hebben om de...

Als je kind interesse heeft in boog- en pijlsporten, zoals boogschieten, dan is meditatie (wat is meditatie eigenlijk) iets wat je zou moeten overwegen om hun...

In de snelle wereld van vandaag zijn jullie kinderen niet immuun voor de stress en druk van het dagelijks leven. Van schoolwerk tot buitenschoolse activiteiten, jonge...

Iets nieuws proberen kan moeilijk zijn voor kinderen, en meditatie is niet anders. Als je niet direct resultaat ziet bij het beluisteren van de meditaties, zet door!...

In veel huishoudens is het een terugkerend fenomeen: ouders die hun kinderen aansporen om minder tijd voor een scherm door te brengen. Maar in de meeste gevallen blijkt...

Het is mogelijk om meditatie bij kinderen te introduceren als een manier om hen te helpen vaardigheden te ontwikkelen zoals focus, ontspanning en emotie regulatie....

In de app vind je naast veel losse oefeningen ook een complete korte mindfulness basiscursus. Deze kan op verschillende momenten door de docent aan worden geboden aan...

Het ouderschap kan erg stressvol en uitdagend zijn, en het kan moeilijk zijn om de tijd en ruimte te vinden voor jezelf. Voor de meeste is het ouderschap een bewust...

Deze ochtend kwam ik, Onne, in contact met een moeder van een 6 jarige dochter. Ze mediteerde al een hele tijd met hulp van onze slaapmeditaties. We spraken elkaar over...

Drie jaar lang hebben we ons gespecialiseerd in slaapmeditaties. Nu (02-2022) zijn we op verzoek van onze klanten gaan uitbreiden. We hebben een kinder meditatie app...

Het zelfbeeld is de naam van een van onze meditaties. En een onderwerp waarover we graag wat meer toelichting geven. Met dank aan Janneke van Olphen van...

Een gewone vrijdag, de laatste schooldag voor het weekend. Niets bijzonders en toch speciaal. Vandaag is het zover: het afscheidsfeest. Klasgenoot Jelle neemt afscheid...

De afgelopen maanden hebben we met veel liefde gewerkt aan het schrijven van het voorleesboek van Meditaties-voor-Kinderen. Een verhaal dat verteld moest worden. ...

Slaap, kinderen, ontspannen en spiritualiteit. Dat zijn onderwerpen die mij enorm intrigeren. In de afgelopen maanden heb ik besloten om me nog veel meer te gaan...

In deze tijd maakt iedereen zich veel zorgen om de gevolgen van het Corona virus. Terecht. Treft het onze naasten? Onszelf? Hoe lang moeten we nog thuisblijven? In...

Veel mensen Appen met elkaar door berichtjes te sturen. En foto’s. Daar zijn opa en oma ook heel blij mee. Maar nu we elkaar niet meer mogen ontmoeten is het moment...

Vroeger als de tijger ons in het nauw dreef brak het zweet je uit. Je ging trillen, zoeken met je ogen en je lichaam stond strak van angst en riep keihard: ‘stressssss’...

Er zijn veel misvattingen over mediteren.  Het zijn de volwassenen die deze misvattingen maken. Niet de kinderen. Maar wat is meditatie dan? In dit artikel...

Met een plof laat ik mezelf eindelijk op de bank vallen. Favoriete serie klaargezet, kop thee gemaakt, kaasplankje erbij, check. Ik ben goed voorbereid op een heerlijke...

Een moeder vertelde me dat haar man elke avond zegt ”Laten we nog een Onne doen”. Hij heeft al 30 jaar moeite om in slaap te vallen en nu met de meditaties uit het...

Een van de eerste dingen die ik leerde toen ik zes jaar geleden vader werd was: “kinderen groeien in hun slaap, niet overdag.” Ik was snel overtuigd hoe belangrijk...

‘Meditaties-voor-kinderen? Meditatie is toch zo zweverig, dat is toch alleen voor verlichte spirituele mensen?’ ‘Denk je nu echt dat mijn kind rustig gaat zitten? ‘Ja,...

Het is donker. Om mij heen zitten vier mannen. Ik ken ze niet. Langs mij knappert het vuur de houtblokken tot zwarte kool. De warmte van de vlammen straalt tegen mijn...

Een 100% herkenbare titel voor heel veel ouders. Elke ouder heeft wel eens of vaker of zelfs dagelijks te maken met kinderen die niet willen gaan slapen. Dat kan heel...

Gisteravond heb ik samen met mijn zoons een film gekeken. Het was al lang bedtijd maar ik besloot om ze te verwennen. Hun moeder was sporten dus het was mannenavond....

In bijna elke meditatie gebruik ik de zin ‘dit is jouw tijd’ en die tijd wil je natuurlijk op een plek besteden waar je je veilig voelt. Een speciale fijne meditatie...