In de app vind je naast veel losse oefeningen ook een complete korte mindfulness basiscursus. Deze kan op verschillende momenten door de docent aan worden geboden aan...
De uitdaging van het ouderschap en meditaties voor ouders?
Het ouderschap kan erg stressvol en uitdagend zijn, en het kan moeilijk zijn om de tijd en ruimte te vinden voor jezelf. Voor de meeste is het ouderschap een bewust...
De slaapmeditaties werken ook overdag door in het kinderbrein
Deze ochtend kwam ik, Onne, in contact met een moeder van een 6 jarige dochter. Ze mediteerde al een hele tijd met hulp van onze slaapmeditaties. We spraken elkaar over...
Deze soorten kinder meditaties vind je in de app
Drie jaar lang hebben we ons gespecialiseerd in slaapmeditaties. Nu (02-2022) zijn we op verzoek van onze klanten gaan uitbreiden. We hebben een kinder meditatie app...
Uitleg over het zelfbeeld van je kind
Het zelfbeeld is de naam van een van onze meditaties. En een onderwerp waarover we graag wat meer toelichting geven. Met dank aan Janneke van Olphen van...
Afscheid nemen, een ingrijpende gebeurtenis voor je kind
Een gewone vrijdag, de laatste schooldag voor het weekend. Niets bijzonders en toch speciaal. Vandaag is het zover: het afscheidsfeest. Klasgenoot Jelle neemt afscheid...
Waarom het verhaal van Sleepy Fox verteld moest worden
De afgelopen maanden hebben we met veel liefde gewerkt aan het schrijven van het voorleesboek van Meditaties-voor-Kinderen. Een verhaal dat verteld moest worden. ...
Wat weet je nog niet over de slaap van je kind?
Slaap, kinderen, ontspannen en spiritualiteit. Dat zijn onderwerpen die mij enorm intrigeren. In de afgelopen maanden heb ik besloten om me nog veel meer te gaan...
Omgaan met de onrustige gedachten van je kind in deze Coronatijd
In deze tijd maakt iedereen zich veel zorgen om de gevolgen van het Corona virus. Terecht. Treft het onze naasten? Onszelf? Hoe lang moeten we nog thuisblijven? In...
Lieve opa en oma, zo werkt VIDEOBELLEN met WhatsApp
Veel mensen Appen met elkaar door berichtjes te sturen. En foto’s. Daar zijn opa en oma ook heel blij mee. Maar nu we elkaar niet meer mogen ontmoeten is het moment...
Ken jij al deze voordelen van mediteren al?
Steeds meer volwassenen en kinderen ontdekken de voordelen van mediteren. Niet alleen thuis, maar ook professionals zoals therapeuten, docenten en...
4 VOORLEESTIPS waardoor je kinderen ademloos naar je luisteren
De ogen strak vooruit, de mond half open en dan die mimiek als kinderen meeleven met het verhaal, fantastisch! Ik vind het heerlijk om voor te lezen aan kinderen....
De wetenschappelijke resultaten bij meditatie
Vroeger als de tijger ons in het nauw dreef brak het zweet je uit. Je ging trillen, zoeken met je ogen en je lichaam stond strak van angst en riep keihard: ‘stressssss’...
Wat is meditatie?
Er zijn veel misvattingen over mediteren. Het zijn de volwassenen die deze misvattingen maken. Niet de kinderen. Maar wat is meditatie dan? In dit artikel...
Help je kind de hele nacht ontspannen doorslapen
Met een plof laat ik mezelf eindelijk op de bank vallen. Favoriete serie klaargezet, kop thee gemaakt, kaasplankje erbij, check. Ik ben goed voorbereid op een heerlijke...
Hoe het avondritueel een steeds groter drama werd
Een moeder vertelde me dat haar man elke avond zegt ”Laten we nog een Onne doen”. Hij heeft al 30 jaar moeite om in slaap te vallen en nu met de meditaties uit het...
Zo help je je kind ontspannen in slaap vallen
Een van de eerste dingen die ik leerde toen ik zes jaar geleden vader werd was: “kinderen groeien in hun slaap, niet overdag.” Ik was snel overtuigd hoe belangrijk...
Huh! Meditatie is toch voor verlichte spirituele mensen?
‘Meditaties-voor-kinderen? Meditatie is toch zo zweverig, dat is toch alleen voor verlichte spirituele mensen?’ ‘Denk je nu echt dat mijn kind rustig gaat zitten? ‘Ja,...
Ik slaap er nog een nachtje over
Het is donker. Om mij heen zitten vier mannen. Ik ken ze niet. Langs mij knappert het vuur de houtblokken tot zwarte kool. De warmte van de vlammen straalt tegen mijn...
Waarom je kind niet wil gaan slapen?
Een 100% herkenbare titel voor heel veel ouders. Elke ouder heeft wel eens of vaker of zelfs dagelijks te maken met kinderen die niet willen gaan slapen. Dat kan heel...
Levenslessen en slaapmeditaties
Gisteravond heb ik samen met mijn zoons een film gekeken. Het was al lang bedtijd maar ik besloot om ze te verwennen. Hun moeder was sporten dus het was mannenavond....
Een fijne meditatie plek maken
In bijna elke meditatie gebruik ik de zin ‘dit is jouw tijd’ en die tijd wil je natuurlijk op een plek besteden waar je je veilig voelt. Een speciale fijne meditatie...